Zdrowa szarlotka
15 min.
50 min.
Łatwe
12 porcje
Przysłowie „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z dala ode mnie” nie wzięło się znikąd. Najczęściej dodajemy je do strudli lub rozmaitych szarlotek. W tej naszej smak jabłek doskonale komponuje się z masą serową i ciastem z płatków owsianych.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 167 Kcal
- 7 g białek
- 3 g tłuszczów
- 27 g węglowodanów
Składniki
12 porcje
Na ciasto
- 250 g mąki owsianej
- 2× jajko
- 160 ml mleka ryżowego (możesz zastąpić półtłustym mlekiem krowim)
- 1 łyżka sody oczyszczonej
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2
Przygotuj kruche ciasto: wymieszaj w misce płatki owsiane, jajka, mleko ryżowe i sodę oczyszczoną.
3
Pokryj dno tortownicy papierem do pieczenia i rozłóż na nim ciasto.
4
Piecz przez 15 minut w temperaturze 180°C.
5
W międzyczasie ubij twaróg, miód i ekstrakt waniliowy.
6
Rozsmaruj masę serową na upieczonym cieście, posyp utartymi jabłkami i wstaw z powrotem do piekarnika.
7
Piecz przez kolejnych 35 minut.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
OK?
Tłumaczenie automatyczne
cclzzhv
Tłumaczenie automatyczne
Ciało było za wysokie i słabo przyprawione, smakowało po prostu jak soda oczyszczona i jajka. Z drugiej strony nadzienie z twarogu nie wystarczało, następnym razem dodawałabym do niego jajko, żeby miało lepszą konsystencję. Nie chciałem skończyć pieczenia bułki, ale płakałem. Na koniec zeskrobałem twaróg z jabłek, pozwoliłem cieście dopieścić się jeszcze trochę, a następnie włożyłem do szklanek z nową porcją nadzienia twarogowego i bardziej doprawiłem.
Tłumaczenie automatyczne