Owsiane blondies
15 min.
35 min.
Łatwe
20 porcje
Lubisz słodycze? Mamy dla Ciebie kolejny pomysł na to, jak uczynić z tego hobby zdrowy nawyk. Skusisz się?
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 66 Kcal
- 1 g białek
- 3 g tłuszczów
- 8 g węglowodanów
Składniki
20 porcje
- 100 g drobno mielonych płatków owsianych
- 50 g mąki orkiszowej pełnoziarnistej gładkiej
- 250 ml musu jabłkowego
- ½ lyzeczki proszku do pieczenia
- 3 łyżki syropu z agawy
- 2 łyżki stałego oleju kokosowego
- 1 łyżka ekstraktu waniliowego
- 1× vejce
- 10 g migdałów ze skórką (grubo posiekać)
- 5 g lískových ořechů nakrájených nahrubo (grubo posiekać)
- sól
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 180–185°C.
2
W większej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, mus jabłkowy, proszek do pieczenia, syrop z agawy, olej kokosowy, ekstrakt waniliowy, jajka i sól tak, aby powstało zwarte ciasto.
3
3. Przygotuj niewielką blaszkę (20 x 30 cm) i wyłóż ją papierem do pieczenia.
4
Ciasto przełóż na blaszkę, posyp migdałami i orzechami, i piecz przez 30–35 minut.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Świetnie, po prostu podałam miód zamiast syropu
Tłumaczenie automatyczne
Gustownie dobre, dodałem projekt masła orzechowego ALE to w ogóle nie jest takie jak na zdjęciu ciasta, musiałbym zrobić trzy dozy, żeby tak wyglądało, użyłem talerza 30x20 i wyszedł z tego naleśnik
Tłumaczenie automatyczne
Doskonały smak. ale naprawdę wygląda zupełnie inaczej obraz punktowy. Prawdopodobnie chciałaby, aby 2x więcej składników było tak wysokie i bardziej tłuste, aby były tak giętkie.
Tłumaczenie automatyczne