Name: Mus malinowy
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 sztuka
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Mus malinowy

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 180Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

288 Kcal
11 g białek
9 g tłuszczów
38 g węglowodanów

Składniki

1 sztuka

100 g świeżych malin
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka nasion chia
120 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu)
30 g drobno mielonych płatków owsianych

Sposób przygotowania

Maliny rozgnieć i wymieszaj z miodem i nasionami chia.

Mus przelej do szklanki. Na wierzchu umieść warstwę jogurtu i posyp podpieczonymi płatkami owsianymi.

Nasza rada

Zamiast zwykłych płatków owsianych możesz użyć naszej domowej granoli.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

[Test] product

Suplement Wielokoudelkowy

Jemy zdrowo i smacznie

Mus malinowy

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy