oznámenízawiadomienieZawiadomienie
MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
[Test] product
[Test] product
Dowiedz się więcej
Suplement Wielokoudelkowy
Suplement Wielokoudelkowy
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaŚniadaniastrzałka Racuchy z kefirem i nasionami chia
Racuchy z kefirem i nasionami chia

Racuchy z kefirem i nasionami chia

  • 5 min.
  • 4 min.
  • Łatwe
  • 25 sztuki
20 ocen
Racuchy to jeden z najlepszych pomysłów na sycące śniadanie. Zrób nasze racuszki na kefirze i nasionach chia, a nie pożałujesz. Dzięki zawartości kefiru są puszyste i wilgotne, a mąką jęczmienna nada im lekkości.
Zapisz przepisDodaj notatkę

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 56 Kcal
  • 2 g białek
  • 1 g tłuszczów
  • 10 g węglowodanów

Składniki

25 sztuki

Etykiety

CiastaRacuchyDesery

Sposób przygotowania

1

Wymieszaj wszystkie składniki oprócz jagód i wyrób z nich ciasto.

2

Smaż porcje ciasta na rozgrzanej patelni nieprzywierającej.

3

Wystarczą ok. 2 minuty z każdej strony na średnim ogniu.

4

Podawaj z jagodami.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo
Załóż własny zeszyt z przepisami
  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu
Stwórz książkę

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Mister Secret
09. maja 2022

Mister Secret
27. kwietnia 2022

Bardzo dobrze, zużyłam tylko 200 g mąki, posypałam malinami i jeżynami z odrobiną twarogu i skropionym syropem klonowym.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1325551
Mister Secret
19. marca 2022

Świetnie! Cieszy się z tego cała rodzina. Dałam mniej mąki zgodnie z zaleceniami i musiałam podsmażyć trochę oleju, inaczej by mnie nie przewróciły. Ale świetny w smaku! Jemy z masłem kokosowym z Aktin oraz z owocami.

Tłumaczenie automatyczne

ocen_1303320
Pokaż więcej ocen
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Bądź na bieżąco z nowymi przepisami! Prześlemy Ci je na e-mail dwa razy w tygodniu. Jeżeli nie przypadną Ci do gustu, zawsze możesz się wypisać.

Załóż własny zeszyt z przepisami

  • Zapisz swoje ulubione przepisy
  • Dodawaj do nich własne notatki
  • Wszystkie Twoje oceny w jednym miejscu

Stwórz zeszyt z przepisami

Polecane przepisy

Ty i 5277 ponad
Pieczony omlet ze szpinakiem i ricottą
Ty i 3773 ponad
Ekspresowa pasta do pieczywa z tuńczykiem i awokado
PREMIUM
Ty i 233 ponad
Matcha smoothie bowl
Ty i 2686 ponad
Omlet z brokułem
Ty i 2575 ponad
Koreczki caprese
PREMIUM
Ty i 228 ponad
Zapiekane awokado z jajkiem
Ty i 2496 ponad
Zapiekane jajka
Ty i 2491 ponad
Pieczona dynia z ciecierzycą
PREMIUM
Ty i 117 ponad
Orkiszanka z pieczonymi jagodami
Ty i 2451 ponad
Gryczane pankejki z kokosem
Ty i 1894 ponad
Pieczona owsianka
PREMIUM
Ty i 112 ponad
Muffiny z brokułem