Name: Matcha bowl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Matcha bowl

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

538 Kcal
12 g białek
34 g tłuszczów
46 g węglowodanów

Składniki

1 porcja

1× średniej wielkości banan (ok. 100 g)
150 g jogurtu naturalnego (3,5 % tłuszczu)
30 ml mleka kokosowego (możesz zastąpić półtłustym mlekiem krowim)
15 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka herbaty matcha
1 łyżeczka soku z limonki
świeże owoce (80 g)
mieszanka orzechów (20 g)

Sposób przygotowania

Wszystkie składniki (oprócz tych do dekoracji) wrzuć do blendera i zmiksuj na gładki krem.

Przelej go do miseczki, udekoruj owocami sezonowymi, orzechami i pestkami, podawaj.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

[Test] product

Suplement Wielokoudelkowy

Jemy zdrowo i smacznie

Matcha bowl

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy