Hummus z chrzanem
15 min.
0 min.
Łatwe
6 porcje
Przekonaj się, że zrobienie domowego hummusu, to nie żadna filozofia. Oprócz podstawowego składnika, którym jest ciecierzyca, nie potrzebujesz nic specjalnego. A jeżeli dodasz do niego odrobinę tartego chrzanu, uzyskasz zupełnie nowe danie.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 281 Kcal
- 13 g białek
- 8 g tłuszczów
- 40 g węglowodanów
Składniki
6 porcje
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Odcedź ciecierzycę. Obierz i pokrój szalotkę.
2
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je na gładką masę.
3
Podawaj z pieczywem razowym.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami