Gofry z cukinią i parmezanem
10 min.
5 min.
Łatwe
4 sztuki
Czy tak jak my zakochaliście się w gofrach? Próbujemy ich w kółko i za każdym razem inaczej. Uwielbiamy te gofry za ich miękkość i za to, że nie są w całości mączne.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 159 Kcal
- 8 g białek
- 5 g tłuszczów
- 21 g węglowodanów
Składniki
4 sztuki
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Cukinię utrzyj na tarce, posól i odstaw na 10 minut, aby puściła sok.
2
Gołymi rękami wyciśnij nadmiar płynu, przełóż masę warzywną do miski, dodaj jajko, mleko, parmezan, mąkę orkiszową, sól i pieprz.
3
Wymieszaj i przelej ciasto do gofrownicy. Piecz przez ok. 4 minuty. Czas pieczenia uzależniony jest od typu urządzenia.
4
Podawaj z jajkiem w koszulce lub szynką.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Użyłem cheddaru zamiast parmezanu i krowiego mleka, więc po prostu się zainspirowałem. 😀 ale gofry były bardzo dobre! Lekki, ale sycący przepis jest szybki i prosty, super!!!
Tłumaczenie automatyczne
Luksusowe - proste, zmienne zastosowanie z wszystkim, na co mam ochotę 👌👌
Tłumaczenie automatyczne
Bardzo dobry
Tłumaczenie automatyczne