Frytki z batatów
10 min.
25 min.
Łatwe
2 porcji
Lubisz jedzenie w intensywnych kolorach? Kolorem dnia jest intensywny pomarańcz: chrupkie i zdrowe frytki z batatów. Przygotujesz je w kilka minut, a dobór przypraw zależy tylko od Ciebie.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 340 Kcal
- 4 g białek
- 14 g tłuszczów
- 50 g węglowodanów
Składniki
2 porcji
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
2
Bataty obierz i umyj. Pokrój ostrym nożem na grube prostopadłościany.
3
Przesyp do miski i wymieszaj z oliwą, solą i papryką, tak by były w całości pokryte tłuszczem.
4
Piecz frytki przez ok. 10 minut, następnie wyjmij blachę z piekarnika, poodwracaj je i wstaw z powrotem, żeby upiekły się równomiernie ze wszystkich stron.
5
Piecz przez kolejnych 10 minut, a następnie podawaj.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Lepsze od zwyklych
Jest tylko jedno słowo na ten posiłek JA
Tłumaczenie automatyczne