Pasta z selera i soczewicy
10 min.
15 min.
Łatwe
4 porcji
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 164 Kcal
- 7 g białek
- 7 g tłuszczów
- 14 g węglowodanów
Składniki
Etykiety
Sposób przygotowania
Opłucz soczewicę pod bieżącą wodą, wsyp ją do garnka i zalej zimną nieosoloną wodą. Doprowadź do wrzenia i gotuj do miękkości na małym ogniu (ok. 15 minut).
Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy, dodaj drobno posiekaną szalotkę i smaż przez 2–3 minuty na średnim ogniu.
Wsyp na patelnię drobno utartą marchewkę i selera. Smaż przez 10 minut na wolnym ogniu, co chwilę mieszając.
Podlej warzywa 2 łyżkami wody. Dodaj gotowaną soczewicę, przyprawę curry, łyżeczkę soku z cytryny i szczyptę soli. Duś przez kolejne 3 minuty, mieszając.
Gotową pastę pozostaw do ostygnięcia i podawaj od razu albo przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 4 dni.


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Przyjemny wariant pasty marchewkowej.
Tłumaczenie automatyczne
Ta pasta jest mega pyszna, oczywiście troszkę ją podrasowałam na swój smak dodając ostrej papryczki i czosnku. Bardzo polecam 👍👍👍
Doskonałość, utarłam tam nawet 3 jajka na twardo 🤩
Tłumaczenie automatyczne