Name: Pasta z ciecierzycy
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porcji
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None

Gotuj z nami

Pasta z ciecierzycy

Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Strona 114Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

174 Kcal
7 g białek
9 g tłuszczów
13 g węglowodanów

Składniki

2 porcji

150 g ciecierzycy
1 łyżeczka płatków drożdżowych
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki twarogu
1 łyżeczka kminu rzymskiego
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu

Sposób przygotowania

Ciecierzycę wraz z płatkami drożdżowymi, oliwą z oliwek, sokiem z cytryny i twarogiem umieść w blenderze.

Zmiksuj na gładką masę. Pastę dopraw solą, pieprzem i kminem.

Nasza rada

Na szybkie drugie śniadanie posmaruj pastą z ciecierzycy pełnoziarnistą tortillę oraz dodaj do niej jajko gotowane i świeże warzywa

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny

[Test] product

Suplement Wielokoudelkowy

Jemy zdrowo i smacznie

Pasta z ciecierzycy

Jemy zdrowo – szybko i prosto

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

Składniki

Etykiety

Sposób przygotowania

Załóż własny zeszyt z przepisami

Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami

Chcesz otrzymywać nasze przepisy?

Załóż własny zeszyt z przepisami

Polecane przepisy