Pasta z bakłażana
15 min.
50 min.
Średnie
4 porcji
Znasz z naszej książki kucharskiej
Jemy zdrowo – szybko i prosto
Strona 118Dowiedz się więcej o książceWartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 110 Kcal
- 5 g białek
- 7 g tłuszczów
- 7 g węglowodanów
Składniki
4 porcji
Sposób przygotowania
1
Bakłażana ponakłuwaj widelcem i zapakuj w folię aluminiową razem z obranymi ząbkami czosnku.
2
Piecz w rozgrzanym piekarniku w temperaturze 170–180°C przez 45–50 minut. Pozostaw do ostygnięcia, a następnie owiń folią spożywczą. Po chwili obierz bakłażana ze skóry, miąższ i upieczony czosnek umieść w blenderze. Zmiksuj na gładką masę.
3
Dodaj ricottę, sok z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
4
Na sam koniec dodaj świeżą bazylię.
Nasza rada
Pastę podawaj np. z krakersami pełnoziarnistymi
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Czy pestki z wnętrza bakłażana wychodzą przed zmiksowaniem? Dziękuję
Tłumaczenie automatyczne
.
Tłumaczenie automatyczne