Zapiekany bakłażan
15 min.
14 min.
Łatwe
4 sztuki
Szukasz pomysłu na kolację, ale ograniczasz pieczywo? Zrób sobie kanapki… bez chleba. Zastąp go bakłażanem i upiecz swoje kanapki na grillu. Wystarczy parę minut, a dzienna porcja warzyw – check!
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 123 Kcal
- 16 g białek
- 3 g tłuszczów
- 7 g węglowodanów
Składniki
4 sztuki
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Bakłażana pokrój wzdłuż na 8 plastrów podobnej grubości.
2
Oprósz je solą, pieprzem i tymiankiem.
3
Plastry rozłóż na blacie kuchennym, na każdym ułóż szynkę, pokrojonego pomidora i kawałek mozzarelli.
4
Przykryj drugim plastrem bakłażana. Powstałe „kanapki” opiecz na mocno rozgrzanym grillu przez ok. 7 minut z każdej strony.
5
Podawaj od razu.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Dobrze
Tłumaczenie automatyczne
Niesamowita dobroć 👏
Tłumaczenie automatyczne
Znani ♡
Tłumaczenie automatyczne