Spaghetti razowe w pikantnym sosie z soczewicy
15 min.
20 min.
Łatwe
2 porcji
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 451 Kcal
- 20 g białek
- 7 g tłuszczów
- 77 g węglowodanów
Składniki
Etykiety
Sposób przygotowania
Ugotuj makaron w osolonej wodzie, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Czas gotowania makaronu razowego jest trochę dłuższy: ok. 10–12 minut. Soczewicę przepłucz i ugotuj do miękkości w osolonej wodzie (15–20 minut).
Na dużej patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy i podsmaż na niej drobno pokrojoną szalotkę, czosnek pokrojony w plasterki i chili. Dodaj przecier pomidorowy, wymieszaj i duś przez ok. 2 minuty, ciągle mieszając.
Odcedź soczewicę i wrzuć ją na patelnię. Dodaj krojone pomidory. Zmniejsz ogień, przykryj i poduś jeszcze przez chwilę.
Dorzuć suszoną bazylię i czarne oliwki pokrojone w plasterki. Dopraw do smaku solą i pieprzem, wymieszaj.
Przed podaniem posyp posiekaną pietruszką.


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Przepis jest doskonały, sos do spaghetti jest naprawdę najlepszy.
Tłumaczenie automatyczne
Byliśmy sceptyczni, w końcu to dziwna kombinacja. Ale dla nas luksus i gotujemy regularnie :)
Tłumaczenie automatyczne
Doskonałe nawet bez oliwek.
Tłumaczenie automatyczne