Sałatka z czarną komosą ryżową - szybkie, proste i zdrowe przepisy | Jemy zdrowo

0Koszyk

Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt

powrót na stronę główną

Sałatka z czarną komosą ryżową

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

412 Kcal
6 g białek
33 g tłuszczów
21 g węglowodanów

Składniki

4 porcji

NA DRESSING:

Sposób przygotowania

1

Przepłucz komosę wrzątkiem, wrzuć do garnka, zalej 250 ml świeżej wody i gotuj przez 14–16 minut.

2

Pieczarki i awokado pokrój w plasterki.

3

Przygotuj dressing: wymieszaj sos sojowy, oliwę z oliwek, skórkę i sok z limonki, sól i pieprz.

4

Sałaty rozłóż na dwóch talerzach. Dodaj pieczarki i komosę.

5

Następnie ułóż na sałatce plasterki awokado, posyp nasionami konopi i polej dressingiem.

Nasza rada

Do sałatki możesz dodać również owoce: garść pestek granatu, mandarynkę lub pokrojone jabłko.

Autor przepisu
Zespół Jemy zdrowo

Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz

Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny