Roladki z kurczaka z pesto, mozzarellą i pieczonymi pomidorkami koktajlowymi
10 min.
15 min.
Łatwe
2 porcji
Lubisz kurczaka, ale znudziły Ci się wszystkie klasyczne dania i szukasz inspiracji? Mamy tu coś dla Ciebie!
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 394 Kcal
- 48,1 g białek
- 17,6 g tłuszczów
- 7,3 g węglowodanów
Składniki
2 porcji
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Piersi z kurczaka rozbij tłuczkiem, rozsmaruj na nich pesto i ułóż plastry mozzarelli.
2
Zwiń w dwie roladki i przebij je wykałaczkami albo zwiąż nitką.
3
Na patelni rozgrzej oliwę.
4
Roladki ułóż na patelni i smaż na średnim ogniu po 2 minuty z każdej strony.
5
Dodaj pomidorki, nakryj patelnię pokrywką i duś przez 5–7 minut na średnim ogniu.
6
Gotowe roladki pokrój w plastry, podziel na dwie porcje, a do każdej podaj połowę pieczonych pomidorków.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Świetne danie, bardzo smaczne z pesto. Zwinąłem też kawałek bekonu, to był strzał w dziesiątkę.
Tłumaczenie automatyczne