oznámenízawiadomienieZawiadomienie
MojeMojeMoje
koszykkoszyk0Koszyk
koszyk Twój koszyk jest pusty
Może dodasz do koszyka którąś z naszych książek?
[Test] product
[Test] product
Dowiedz się więcej
Suplement Wielokoudelkowy
Suplement Wielokoudelkowy
Dowiedz się więcej
Jemy zdrowo i smacznie
Jemy zdrowo i smacznie
W najnowszej książce kucharskiej z serii Jemy zdrowo znajdziesz 120 naszych ulubionych przepisów, które są nie tylko zdrowe, ale i pyszne 💚
Dowiedz się więcej
SzukajSzukajoznámeníZawiadomienieMojeMojeKoszykKoszyk 0
Gotuj z nami Sklep Premium O nas Kontakt
powrót na stronę głównąstrzałkaGotuj z namistrzałkaWedług kategoriistrzałkaObiady i kolacjestrzałka Pełnoziarniste penne z tuńczykiem
Pełnoziarniste penne z tuńczykiem
PREMIUM

Pełnoziarniste penne z tuńczykiem

  • 5 min.
  • 29 min.
  • Łatwe
  • 5 porcje
1 ocena
Znasz z naszej książki kucharskiej

Jemy zdrowo i smacznie

Strona 90Dowiedz się więcej o książce

Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.

  • 348 Kcal
  • 22 g białek
  • 8 g tłuszczów
  • 47 g węglowodanów

Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

  • Aplikacja bez reklam
  • Proste gotowanie ze składników, które masz w domu
  • Ulubione przepisy dostępne offline
Wypróbuj na 30 dni BEZPŁATNIE

Składniki

5 porcje

Cały przepis jest dostępny tylko dla użytkowników Premium

Chcesz gotować dalej? Przejdź na Premium! Konto Premium to wiele wartościowych treści i korzyści:
Ikona subskrypcji
Ponad 350 przepisów ze wszystkich książek (zaoszczędzisz ponad 500 zł)

Darmowy dostęp do wszystkich przepisów z książek kucharskich Jemy zdrowo. Nawet z tych, które dopiero się ukażą!

Ikona subskrypcji
Proste gotowanie ze składników, które masz w domu

Masz w lodówce produkt, który trzeba szybko zużyć? Skorzystaj z naszego narzędzia, które w sekundę znajdzie dla Ciebie właściwy przepis. Połóżmy kres marnowaniu jedzenia!

Ikona subskrypcji
Aplikacja bez reklam

Reklamy Cię męczą? Z Premium nie zobaczysz ani jednej. Obiecujemy.

Ikona subskrypcji
Ulubione przepisy dostępne offline

Wybierasz się w miejsce, gdzie nie będzie dostępu do internetu? Weekend na wsi? Las? Z Premium będziesz mieć dostęp do wszystkich zapisanych przepisów – zawsze i wszędzie.

Wypróbuj PREMIUM bezpłatnie