Muffinki z tuńczykiem i bazylią
10 min.
30 min.
Łatwe
6 sztuki
Jeżeli Twoje dzieci lubią puszyste muffinki, koniecznie naucz się piec je na słono. Mamy dla Ciebie przepis na lekkie i zdrowe muffinki z tuńczykiem i płatkami owsianymi, którymi nie wzgardzą nawet najbardziej wybredni stołownicy.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 185 Kcal
- 14,6 g białek
- 6,5 g tłuszczów
- 16,3 g węglowodanów
Składniki
6 sztuki
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2
W naczyniu ubij jajka, serek wiejski, sól, pieprz i przyprawę curry.
3
Drobno posiekaj cebulę. Tuńczyka odcedź. Cebulę, rybę, mąkę i płatki dodaj do mokrych składników.
4
Dodaj grubo posiekaną bazylię. Wymieszaj.
5
Przygotuj kokilki albo formę do muffinek i napełnij je ciastem aż po brzegi.
6
Muffinki wstaw do piekarnika i piecz przez 25–30 minut w temperaturze 180°C. Przed wyjęciem z piekarnika sprawdź patyczkiem, czy są dobrze upieczone.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Super udana, idealna 👌 z zieloną sałatą 🥗🥗
Tłumaczenie automatyczne
Przysmaki zniknęły po godzinie
Tłumaczenie automatyczne