Makaron ryżowy z tofu
10 min.
6 min.
Łatwe
4 porcji
Zrób sobie w domu Azję. Makaron ryżowy z wędzonym tofu w marynacie z octu jabłkowego to nie lada gratka dla Twoich kubków smakowych. To jednak nie koniec zalet tego przepisu: danie będzie gotowe w kilka minut.
Wartości odżywcze na 1 porcję/szt.
- 357 Kcal
- 18 g białek
- 12 g tłuszczów
- 43 g węglowodanów
Składniki
4 porcji
- 150 g
- sok i skórka z cytryny
- 1 łyżka miódu w postaci płynnej
- 1 łyżeczka umeoctu
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 400 g wędzonego tofu
- 2× marchewka (ok. 200 g)
- 50 g świeżego zielonego groszku (możesz zastąpić groszkiej mrożonym)
- 1 garść świeżej kolendry (grubo posiekaj)
- 1 łyżeczka papryczek chili w płatkach
- sól
Etykiety
Sposób przygotowania
1
Ugotuj makaron w osolonym wrzątku (ok. 5–6 minut, zgodnie z instrukcją na opakowaniu).
2
Przygotuj marynatę.
3
Wymieszaj w dużej misce sok i skórkę z cytryny, miód, ocet umeboshi, oliwę i szczyptę soli.
4
Pokrój tofu w kostkę. Marchew zetrzyj na tarce.
5
Tofu, tartą marchewkę i młody groszek wsyp do miski z marynatą i dobrze wymieszaj. Posyp posiekaną kolendrą i chili. Podawaj z makaronem ryżowym.
Więcej informacji o Twoim zeszycie www.jimezdrave.cz
Tworzymy zdrowe i proste przepisy dla całej rodziny


Podziel się swoimi wrażeniami i wskazówkami
Trochę go wyregulowałem, ale podstawa jest nadal taka sama 😊 i znowu doskonała 🧡
Tłumaczenie automatyczne
Niestety wcale mi się to nie spodobało, jedno bez smaku. Albo źle smakowałem, albo podstawa przepisu po prostu mi nie odpowiadała.
Tłumaczenie automatyczne